28 советов, как зарядить вашу жизнь энергией

Чтобы оживить вас, попрощаться с усталостью …

Правильно питайтесь — питательные блюда — номер один в борьбе с усталостью.
Вставайте рано — слишком много сна может сократить продолжительность вашей жизни.
Пища с высоким содержанием белка.
Перекусите фруктами.
Избегайте слишком большого количества кофеина.
Принимайте комплекс витаминов B.
Получите полноценный отдых, расслабление и сон. Расслабьтесь, прежде чем устанете.
Медитируйте всякий раз, когда у вас появляется возможность — медитируйте много раз в течение дня.
Побаловать себя; сделайте перерыв, когда вам это нужно.
Ежедневная быстрая ходьба.
Наслаждайтесь музыкой и песнями, когда у вас есть возможность в течение дня.
Наслаждайтесь прогулкой, а не вождением.
Играйте в подвижные игры.
Сделайте что-нибудь красивее — Эстетическая культура.
Узнайте, как преодолеть стресс и напряжение.
Энергия следует за мыслью. Не думайте о своих недостатках, недостатках, недостатках и неудачах. Но подумайте о своих достижениях. Почувствуйте свою красоту, свою внутреннюю ценность, свою природу Будды.
Наслаждайся. Смотрите на красоту и наслаждайтесь, слушайте музыку и наслаждайтесь, задействуйте все свои чувства и наслаждайтесь. Используйте свои чувства оптимально, тогда вы действительно проживете, ваша жизнь будет гореть; оно не будет скучным, оно будет гореть энергией и жизненной силой. Будьте живы, потому что только на крыльях жизни вы придете к истине. Если вы скучны, вы потерялись. Будьте сияющими.
Любите больше, и ваше тело будет собирать больше энергии со всего космоса.
Внимательно относитесь к еде. Не забывайте, что и сколько вы едите, и что это влияет на ваше тело. Если вы поэкспериментируете с осознанностью, вы непременно поймете, какая еда вам подходит, какая еда дает вам спокойствие, умиротворение и здоровье. В этом нет никаких реальных трудностей, но из-за того, что мы не уделяем внимания кормлению, мы никогда не сможем найти правильную пищу. И кушать весело и с удовольствием.
Принимайте ванну ежедневно. Он очищает и освежает не только тело, но и самое сокровенное.
Наслаждайся чтением.
Много времени и энергии тратится на борьбу, примите то, что есть. Подружитесь с тем, что есть.
Не создавайте абсолютных идей; оставаться гибким. Будь как вода. У него нет формы, он плавно регулируется. В этом его красота, он не знает жесткости. Гибкость — это жизнь. Это означает реагировать на момент без каких-либо предвзятых представлений.
Проконсультируйтесь с врачом и при необходимости принимайте лекарства. Принимайте ним для здоровья тела и кожи, горькую дыню (карела) для регуляции и хорошего обмена веществ, базилик Холи (туласи) для снятия кашля и простуды и повышения иммунитета, босвеллию серрата (шаллаки) для снятия боли в суставах и воспаления, витанию сомниферскую (ашваганда). для снятия стресса, напряжения и усталости, бакопа (брахми) для хорошей памяти и концентрации.
Любите свою работу и проявляйте творческий подход. Превратите свою работу в удовольствие. Скука — отстой. Работай как игра. Работайте как поклонение. Совместите активность и расслабление.
Смейтесь на пути к здоровью. Смех приносит силу. Смех — одно из самых сильных лекарств.
Не предотвратить слезы. Пусть текут слезы. Научитесь разговаривать с Богом. Плачь в одиночестве. Не сдерживайте слезы.
Позвольте тишине омолодить вас. Изучите тишину — тишину живую, позитивную и утвердительную. Молчание — это радость. Это не просто отсутствие беспокойства — это присутствие экстаза. Настоящая тишина должна быть в толпе. Когда толпа не может нарушить ваше одиночество, тогда оно ваше. Когда вас ничего не беспокоит, когда вас ничего не отвлекает, тогда вы центрированы. Когда вы действительно молчите, вы найдете тишину повсюду. Тишина — это что-то внутри; Тихо я что-то снаружи, значит, тишина не тихая. Спокойствие зависит от внешних условий; молчание безоговорочно. Наблюдайте, свидетельствуйте, сосредоточьтесь, медитируйте и наслаждайтесь тишиной.
Следуйте всем приведенным выше 28 советам и будьте здоровы, сильны и энергичны. Все ваше существо должно быть полным энергии.